Mivel egészíthetjük ki a masszázs-kezelést izom-ízületi fájdalmak esetén?

Amit érdemes megtenni:
1. Pakolások
2. Gyógyfürdők
3. Mágnesterápia
4. Jóga, gyógytorna
5. Manuálterápia

1. Pakolások izom, ízületi fájdalmak, gyulladások esetén:
Vegyünk a patikában, vagy a gyógynövényes boltban innorheuma, vagy rozmaring krémet. Vegyünk még egy fekete-nadálytő krémet is. Mindkettőből vegyünk ki egy adagot, keverjük kézben össze, kenjük be a fájdalmas felületet. Ízületeket mindkét oldalon. Visszeres helyeken csak a fekete-nadálytőt szabad feltenni, ez kifejezetten jó is.! Erre helyezzünk körbe egy folpackot, majd tegyünk rá textíliát. Fáslit, vagy csak egyszerűen húzzuk rá a ruhát. Alsóneműt, zoknit.... a testrész helyétől függően.
Így maradjunk pihenő állapotban legalább 3 órát, de legjobb egész éjszaka, ha nem zavarja az alvásunkat.
2. Gyógyfürdők
Kiválóan csillapítja a fájdalmakat, ellazítja az idegrendszert, javítja az ízületek mozgathatóságát!
Beteg emberek kérjék ki orvosuk javaslatát!
Tájékozódjunk a gyógyvíz összetételéről, hatásáról, megfeleljen nekünk, illetve ne legyen ellenjavalt.
Bizonyos szív-és érrendszeri
Aktív gyulladásos
Bőrbetegségek
esetén ne menjünk orvosi vélemény nélkül!
3. Mágnesterápia, mágneságy
Tapasztalatok mozgásszervi betegségek esetén:
gerinc-és porckorongsérülések, (sérvek, idegpályák), törések, zúzódások, ideggyulladás, sportsérülések.
4. Gyakorlatok
Ha tehetjük, minden reggel végezzünk el néhány alap jógagyakorlatot.,és az izmok, ízületek nyújtása után egész napunk kellemesebb, és fájdalommentesebb lesz! Érdemes beiratkozni egy kezdő tanfolyamra. Konzultáljunk gyógytornásszal is, és tanuljuk meg az egyéni gyakorlatainkat.
Kifejezetten javaslom még a Dao-yin gerinctornát. Ehhez találatunk megfelelő oktatókat az Interneten.
5. Manuálterápia
Bizonyos időközönként, évente, félévente szükséges az elcsúszott csigolyák helyretétele,mert ez az egyik legfőbb oka a porckorongsérv kialakulásának. Nem szabad félnünk, csak jó szakembert kell találnunk.!

Porckorongsérvnél javasolt módszerek:
Mc kenzie gyógytorna. Dorn terápia, manuálterápia, Evminov torna, jóga, gyógymasszázs